◆ストレスと健康（４）丹田呼吸法の初級

いよいよ丹田呼吸法に入ります。丹田呼吸法は腹式呼吸法の一つです。特徴は息を吐くときに下腹に力が入るものです。人間が物を持つ、運ぶときは下腹に力が入りますから、最も自然ですね。
何事も基本が大事です、すぐにはできませんが試してみてください。
私は２０歳の時似覚えました。以来仕事においても、家庭においても、趣味の世界においても、下腹にある丹田の力ですべて乗り切って来ました。今も気力、体力、実行力・・・十分です。

この動画だけでは不十分でしょうから、どうぞ興味のあるお方（縁があった）は、ネットで「社団法人
調和道協会」を訪ねてください。調和道丹田呼吸法の本部道場です。



ストレスと健康（４）丹田呼吸法の初級

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