□人生講座【目次】坐禅、マインドフル瞑想

白隠の動中の工夫・坐禅(理論編)

白隠禅師の動中の工夫を活用した坐禅です
動中の工夫とは何か、なぜ百千億倍なのか
観念息とは何か・・理論編。
2017・6.1

動画

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白隠の動中の工夫・坐禅(実技編)

白隠禅師の動中の工夫を活用した坐禅です
動中の工夫とは何か、なぜ百千億倍なのか
観念息とは何か・・実技編。
2017・6.5

動画

静止画


丹田呼吸でマインドフル瞑想:(理論編)
坐禅、丹田呼吸法、マインドフルネス瞑想の三つを融合させて、短時間で、場所を選ばず、雑念なしで行う方法。理論テキストです。
2017・2.28

動画紙芝居
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丹田呼吸でマインドフル瞑想:(実技編)
坐禅、丹田呼吸法、マインドフルネス瞑想の三つを融合させて、短時間で、場所を選ばず、雑念なしで行う方法。実技テキストです。
2017・2.28

動画紙芝居
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